ダンサーの女性ホルモンケア
ダンサーの生理トラブルは当たり前ではありません
こんにちは！女性ホルモンバランスプランナーの竹本涼子です。元バレエダンサー・講師を経て、現在ダンサーをメインとした生理トラブルをはじめとした女性ホルモンケアを行っております。(ジュニア〜プロアマ問わず大人の方まで。)実は、ダンサーの身体づくりのための大切な要素がたくさん詰まっている女性ホルモン。
生理トラブルや女性ホルモンを改善して、更にダンスを好きに、楽しく、踊りやすく。生理や女性ホルモンのこと、どんなことでもお気軽にご相談ください。
こんな方におすすめです。▷PMSや生理痛が酷くてレッスンが辛い方▷生理と上手に付き合う方法を知りたい方▷復帰のための産後ケアがしたい方▷ダンサーとして活動しながら妊活をしたい方▷更年期ケアをして健康に踊りや指導をしたい方
▷生理痛、生理不順、無月経、PMSなどの生理トラブル改善 ▷妊活サポート▷産後ケア▷更年期ケア
メニュー
◎女性ホルモン活性化トリートメント
女性特有のお悩みにアプローチする、ボディオイルトリートメントです。整体、リンパマッサージ、骨盤矯正を組み合わせた独自のトリートメントで、子宮・卵巣ケア、骨盤内の環境や自律神経を整え、女性ホルモンの活性化を促します。ダンスで使われる箇所、緩めることで動きやすくなる箇所と、施術のポイントが面白いほどに一致します。 ※ご希望により、エクササイズ、バレエを組み合わるオリジナルメニューも可能です。
６０分／１０，０００円(初回8,000円)
９０分／１３，５００円(初回10,000円)※学生さん 60分8,000円、90分11,500円
※初回の方は９０分をおすすめしております。
※場所/ご自宅への出張、都内レンタルサロン
※基本平日11:00〜 最新スケジュールはInstagramをご確認ください。
◎ダンサー×生理の基礎講座 FOR 思春期ダンサーと保護者の方
《日時》7月26日、8月3日開催 都内にて10:30〜 所要時間60分〜90分《料金》5,000円【内容】生理の基礎知識、ダンサーと生理トラブル、ダンスをする上での上手な生理との付き合い方、身体のリズムとウェイトコントロール、毎日のセルフケアなど
◎ダンサー×生理の講座 FOR 指導者、プロダンサー、愛好家の大人の方
個別オンラインにて。平日10:00〜 最終受付 13:00〜 所要時間90分〜120分 《料金》8,000円 ※随時ご予約受付 ※zoomを利用します。
【内容】生理や女性ホルモン、自律神経の基礎知識、ダンサーと生理トラブル、ダンスをする上での上手な生理との付き合い方、身体のリズムとウェイトコントロール、毎日のセルフケアなど ご自身や生徒さんの状況をお伺いしつつお伝えします。
◎出張講座
ダンサー×生理の講座をバレエやダンススタジオにて生徒さんやダンサーさんへお伝えさせて頂きます。お気軽にお問合せください。
当方の施術やレッスン、講座に関するご質問やご予約については、お気軽にご連絡ください。
セラピスト 竹本涼子
▷5歳よりバレエを始める。川端道子に師事。日本音楽高等学校バレエコース卒業。2012年よりstudio AWAKE 小野真理子に師事。キッズ〜大人までバレエ指導、スポーツクラブでのインストラクター、トレーナー経験あり。2020年 studio AWAKE主催、AWAKEアカデミア『バレエと女性のからだについて』ジュニア/講師向け講座を開催。
▷多くの怪我や無月経に悩まされたジュニア時代を経て、AWAKEメソッドと出逢う。AWAKEメソッドをスタートすると怪我は減り、バレエの上達、生理改善など確実に踊りやすく 身体と心が喜ぶように変わっていくのを体感する。女性の身体の仕組みについて学び、バレエと女性ホルモンの面白い繋がりを自身の経験からも実感。現在自身の経験を元に、ダンサーをはじめ女性が自分らしく楽しく生きるための健康な身体づくりをシェア。現在一児の母。
【資格】
2013年 BESJピラティスインストラクター
2019年 女性ホルモンバランスプランナー
2020年 AWAKEメソッド認定講師
2020年 女性ホルモンバランスプランナーボディセラピスト